בזמנים שהכל מסביב מתהפך, אין כמו ספר טוב לנקות את הראש ולהיכנס לפרופורציות.
לאחרוה סיימתי לקרוא את "ארבע ההסכמות", ועדיין התוכן מהדהד,
אז הנה אני מאמלק אותו כאן.
כשחושבים על זה, יש הסכמות שאנחנו עושים במודע, אבל יש הרבה שלא.
לדוגמה, כשהיינו ילדים לא בחרנו איפה לגור, במה להאמין, ומה הערכים שלנו.
זה היה הסכם שקיבלנו על עצמנו בלי לבחור. ויש עוד הסכמים כאלו שהשתרשו עם השנים. חלק מההסכמים האלו כבר התיישנו ואינם מועילים לנו יותר.
אז איך משנים גישה?
כדי לעבור ממצב של הסכמה לא-מודעת להסכמה מודעת, יש כמה שלבים שבשליטתנו
ואלו הם ארבע ההסכמות שאנחנו צריכים לעשות עם עצמנו.
הראשון
תשמרו על טוהר המילים.
מילים יוצרות מצב ומשנות תודעה.
יש השלכה אדירה לאופן הביטוי ולשפה שלכם, בין אם זה כלפי האחר,
אבל לא פחות חשוב מזה כלפי עצמך, הקול הפנימי שלך. שימו לב באילו מילים אתם משתמשים כדי לתאר מצב, באילו תיאורים מגבילים אתם משתמשים לתאר סיטואציות ובכך עשויים לקבע את אופן המחשבה שלכם.
איכות המחשבות משליכה על הפרשנות ובסופו של דבר על המעשים.
זהו הסכם הבסיס שמתקשר לכל שאר ההסכמים שבדרך.
השני
אל תקחו שום דבר באופן אישי.
לפעמים מאחורי המעשים והתגובות של האחר, יש מערבולת אחרת שאינה קשורה אליך בכלל. מה שאתה רואה זה רק הביטוי שמבצבץ כקצה הקרחון. מתחת לפני השטח יש עולם שלם שאתם לא מודעים אליו, והוא זה שקבע את התגובות של האחר. לכן, לא תמיד צריך לקחת התנהגות של הסובבים אתכם כאילו היא תגובה ישירה למעשים שלכם.
איך נגיד את זה? למרות שנראה לך שאתה מרכז העולם – זה לא ככה. סורי.
השלישי
אל תניחו הנחות.
הרבה יותר קל לסווג את העולם לטובים/רעים, צודקים/טועים.
חלוקה כזו עושה חיים קלים למוח שלנו, ומורידה מעצמנו מאמץ קוגנטיבי לרדת לפרטים ולהבין מה באמת עומד מאחורי הסיטואציה. והרי המוח האנושי לא אוהב להתאמץ, הוא מעדיף חיים על אוטומט כדי לשמור אנרגיה לדברים שהאמת מצריכים מאמץ. התכונה האנושית הזו יכולה מאוד להטעות.
אם נהיה ספקנים יותר, נגיע לדרכים חדשות שקודם נראו לא אפשריות רק כיוון שהנחנו הנחות מגבילות.
הרביעי והאחרון
עשו תמיד את המקסימום שאתם יכולים, בכל מצב. תתנהלו בלי ויתורים, כך שאם תבחנו את הדברים בדיעבד לא תרגישו שיכולתם לעשות יותר ממה שכבר הוצאתם לפועל.
נשמע טריוויאלי, אבל לא פשוט.
מתי הרגשתם שאתם מוותרים על משהו ולא באמת עושים אותו עד הסוף?
Be all in, for yourself
חייב להודות, התחברתי לכל העקרונות האלו,
במיוחד לשלישי שמאוד קל ליפול בו.
לאיזה אתם התחברתם?
ליאור שלום - החופש לבחור 