מטאפורת האימון נלקחה מתחום הספורט, כאשר המאמן מסייע למתאמן לשפר כישורים ויכולות כדי להגיע להישגים. בדומה לעולם הספורט, האימון המנטלי הוא פיתוח שרירים מחשבתיים, שמובילים אותך לביצועים משופרים ולהשגת מטרות.
אנשים מגיעים לתהליך האימון בשלבים שונים בחיים, אך דבר אחד משותף לכולם:
התחושה שיכול להיות קצת אחרת, שאולי אפשר להתנהל בצורה שונה ומיטיבה יותר, או שחסר משהו בחיים. יש כאלו המרגישים שיש להם יותר לתת מעצמם בעולם הזה, או שהיו רוצים לשנות דבר כלשהו שמונע מהם להתקדם, ולהביא לשיפור ההרגשה הפנימית וההישגים שלהם.
אז אם גם בך יש תחושה שאפשר לעשות יותר, ואם היית מצליח לצאת מתקיעות אז יכולת להגיע יותר רחוק, כנראה שהכוונה חיצונית תסייע לך למצוא את הדרך הנכונה עבורך.
וזו בדיוק נקודת ההתחלה של תהליך האימון.
אם רב החובל לא החליט לאיזה נמל לשוט, שום רוח בעולם לא תעזור לו
סנקה
תהליך האימון
מטרת האימון האישי הוא מציאת הכוחות והמוטיבציה הפנימיים להובלת השינוי, אותו שינוי שיקדם אותך את המטרה שלך.
האימון הוא תהליך חשיבתי ממוקד ואינו טיפול פסיכולוגי. זהו תהליך של כיוון, הדרכה, והנעה לטובת השגת יעדים במסגרת מאורגנת.
יחד נמצא מהן חוזקות הפנימיות שלך, מהם הערכים שלך, מה הצרכים שחשובים לך, זאת מתוך כוונה להתוות את הדרך שלך להגיע אל המטרה החשובה שהצבת לעצמך.
התהליך כולל 10-12 מפגשים אישיים (פנים מול פנים או אונליין), שכל אחד מהם מקדם אותך ומסייע לך לבנות את הכלים, ובסופו של דבר למצוא את הדרך אל המטרה שהגדרת.
המפגשים יעסקו בהיכרות, התבוננות פנימה, זיקוק הערכים והנכסים שלך, הגדרת המטרה שתעזור לך להגשים את עצמך, ולבסוף גיבוש תוכנית פעולה וכלים איך להוציא אותה לפועל.
אושרו של האדם תלוי בהפעלה חסרת מעצורים של כישרונותיו
אריסטו
חושבים של שינוי מקצועי או שינוי אישי?
מוזמנים ליצור קשר!
רוצים לקרוא עוד?
אימון (8) השראה (5) ניהול (2) סיפורים אישיים (3) תיאורייה (4) תרגילים (1)
ליאור שלום - החופש לבחור 